تمرين المعدة جلوساً باستخدام الكابلCable Seated Crunch
المنفعة: Utility: مساعد
الآلية: Mechanics: عضلي منعزل
الدفع/السحب: Force: سحب
فيديو توضيحي — المصدر exrx.netDemonstration video — source exrx.net
🎯 العضلات المستهدفة (2)Targeted Muscles (2)
اضغط على أي عضلة لعرض صفحتها التشريحيةClick any muscle for its anatomy page
💡 ملاحظاتComments
راجع خرافة تقليل الدهون الموضعية. راجع أيضاً الحركة المؤداة على جهاز مخصص أو جهاز محمل بالأقراص.
See Spot Reduction Myth . Also see movement performed on dedicated apparatus or plate loaded apparatus .
المصدر: Source: https://exrx.net/WeightExercises/RectusAbdominis/CBSeatedCrunch