تمرين قبضة اليد الواحدة بجهاز الزلاجةSled One Hand Grip
المنفعة: Utility: أساسي أو إضافي
الآلية: Mechanics: عضلي محلي (معزول)
الدفع/السحب: Force: سحب
فيديو توضيحي — المصدر exrx.netDemonstration video — source exrx.net
🎯 العضلات المستهدفة (1)Targeted Muscles (1)
اضغط على أي عضلة لعرض صفحتها التشريحيةClick any muscle for its anatomy page
💡 ملاحظاتComments
انظر قبضة الزلاجة عن قرب. انظر أيضاً عضلات حركة الأصابع وحركة الإبهام.
See sled grip up close. Also see muscles for finger articulations and thumb articulations .
المصدر: Source: https://exrx.net/WeightExercises/WristFlexors/SLGrip