تفتيح الصدر بجهاز الرافعة الأحاديLever Isolateral Pec Deck Fly
المنفعة: Utility: مساعد
الآلية: Mechanics: عضلي منفرد
الدفع/السحب: Force: دفع
فيديو توضيحي — المصدر exrx.netDemonstration video — source exrx.net
🎯 العضلات المستهدفة (5)Targeted Muscles (5)
العضلة الغرابية العضديةCoracobrachialisالعضلة الصدرية الكبرى (الرأس الترقوي)Pectoralis Major (Clavicular Head)العضلة الصدرية الصغرىPectoralis Minorالعضلة الصدرية الكبيرة (الرأس القصي)Pectoralis Major (Sternal Head)العضلة المنشارية الأماميةSerratus Anterior
اضغط على أي عضلة لعرض صفحتها التشريحيةClick any muscle for its anatomy page
💡 ملاحظاتComments
لا توجد
None
المصدر: Source: https://exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/LVPecDeckFly