عضلة Muscle → كل العضلات→ All muscles

العضلة الألية الكبرىGluteus Maximus

Gluteus Maximus

🔄 الحركةMovement

الورك

التمدد [1, 2]
الدوران الخارجي [1, 2]
الابعاد المستعرض [1, 2]
التقريب [2]

🩻 المنشأ والارتكازAttachments

المنشأOrigin

عرف الحرقفة [1, 2] (الخلفي)
العجز (الخلفي)
لفافة المنطقة القطنية
العرف (الخلفي)

الارتكازInsertion

خط الألياف لعظم الفخذ
اللقمة الوحشية لعظم الظنبوب، السبيل الحرقفي الظنبوبي (الفخذ الجانبي)
خط الألياف
اللقمة الوحشية، السبيل الحرقفي الظنبوبي (الفخذ الجانبي)
السبيل الحرقفي الظنبوبي (الفخذ الجانبي)

💡 ملاحظاتComments

يقل عزم الدوران للعضلة الألية الكبرى مع زيادة زاوية ثني الورك (Takahashi 2025). وكلما كان الورك أكثر ثنيًا، تصبح عضلات الخلفية للفخذ (المأبضية) و/أو مقربات الورك أكثر مشاركة، اعتمادًا على مقدار زاوية الورك والركبة. انظر أيضًا عدم مرونة العضلة الألية الكبرى وشد السبيل الحرقفي الظنبوبي.

The moment arm of gluteus maximus decreases with increasing hip flexion angle (Takahashi 2025). As hip is more bent, Hamstring and/or Hip Adductors become more involved, depending upon magnitude of the hip and knee angle. Also see gluteus maximus inflexibility and iliotibial tract tightness .