تمرين الـكبِل (السحب) المائل إلى الأسفل للصدر بشكل منفصلCable Isolateral Decline Chest Press

💡 ملاحظاتComments

يجب أن يتبع المقبض نمط قوس طفيف، أمام العضد بين المرفق والصدر في الوضعية المشدودة، ليتحرك للداخل وقليلاً إلى الأسفل أسفل كل كتف مباشرة في الوضعية الممتدة. مشاركة العضلة الظهرية العريضة منخفضة في تمرين ضغط الصدر المائل للأسفل (Barnett 1995). انظر أيضاً تمرين ضغط الصدر المائل للأسفل باستخدام الكبل على جهاز أقدم.

Stirrup should follow slight arch pattern, in front of upper arm between elbow and chest in stretched position, traveling inward and slightly downward just below each shoulder at ex tended position. Latissimus Dorsi involvement is low on Decline Bench Press (Barnett 1995). Also see Cable Decline Chest Press performed on older machine.