ضغط الصدر المائل للأعلى باستخدام الجهازLever Incline Chest Press

💡 ملاحظاتComments

تحتوي بعض الأجهزة على دواسات للقدم لوضع المقابض في وضعية بداية ونهاية أكثر راحة. إذا كانت دواسة القدم متوفرة، قم باستخدامها قبل ترك المقابض. سيتأثر مدى الحركة سلباً إذا كانت القبضة واسعة جداً. انظر أيضاً التمرين المؤدى بقبضة متوازية والتمرين المؤدى على جهاز بديل.

Some machines have foot levers to position handles in a more comfortable starting and ending position. If foot lever is available, engage it before releasing grips. Range of motion will be compromised if grip is too wide . Also see exercise performed with parallel grip and exercise performed on alternative machine .