العضلات الدوارة الخارجية للوركHip External Rotators
🔄 الحركةMovement
- الدوران الداخلي [1, 2, 3, 4, 5, 6 ]
- الابعاد المستعرض [1, 5 ]
- الدوران الداخلي [1] ( انظر التعليقات )
🩻 المنشأ والارتكازAttachments
- السطح الأمامي للعجز [1 ] الرباط العجزي الحدبي
- الأجزاء الخلفية للإسك الشوكة الإسكية [2 ] الحدبة الإسكية الجزء الخلفي [4 ] الحد الخارجي [6 ] الثقب السدادي
- السطحان الداخليان للإسك والعانة والغشاء السدادي
- الأمامي
- الرباط العجزي الحدبي
- الأجزاء الخلفية الشوكة الإسكية [2 ] الحدبة الإسكية الجزء الخلفي [4 ] الحد الخارجي
- الثقب السدادي
- الشوكة الإسكية
- الحدبة الإسكية الجزء الخلفي [4 ] الحد الخارجي
- الجزء الخلفي
- الحد الخارجي
- السطحان الداخليان والغشاء السدادي
- عظم الفخذ المدور الكبير السطح الإنسي [2, 3, 4 ] السطح العلوي/الإنسي [1 ] السطح الخلفي حدبة المربع [6 ] الحفرة المدورية
- المدور الكبير السطح الإنسي [2, 3, 4 ] السطح العلوي/الإنسي [1 ] السطح الخلفي حدبة المربع [6 ] الحفرة المدورية
- السطح الإنسي
- السطح العلوي/الإنسي
- السطح الخلفي حدبة المربع [6 ] الحفرة المدورية
- حدبة المربع
- الحفرة المدورية
💡 ملاحظاتComments
تعرف العضلة التوأمية العلوية [2 ] والعضلة التوأمية السفلية [4 ] مجتمعتين أيضا بالعضلات التوأمية. يرتكز وتر العضلة الكمثرية في مكان مرتفع على المدور الكبير، لذا فهي تساعد في الدوران الخارجي من الوضع التشريحي، ولكن عندما يكون الورك في وضع الثني، تساعد العضلة الكمثرية في الدوران الداخلي للوركة. المصدر: https://exrx.net/Muscles/HipExernalRotators
Gemellus Superior [2 ] and Gemellus Inferior [4 ] also known collectively as Gemelli. Insertion of piriformis is high up on the greater trochanter, so it assists in external rotation from an anatomical position, but when the hip is flexed, piriformis assists in internal rotation of the hip. Source: https://exrx.net/Muscles/HipExernalRotators
🏋️ التمارين (7)Exercises (7)
اضغط على أي تمرين لرؤية الفيديو والتفاصيل الكاملةClick any exercise for the video and full details
