سحب كابل بقبضة متوازية للأعلىCable Parallel Grip Pull-up

فيديو توضيحي — المصدر exrx.netDemonstration video — source exrx.net
🎯 العضلات المستهدفة (13)Targeted Muscles (13)
اضغط على أي عضلة لعرض صفحتها التشريحيةClick any muscle for its anatomy page
💡 ملاحظاتComments
يمكن اعتبار هذا الجهاز تحديداً بمثابة جهاز رافعة نظراً لأن حزام الغطس يتصل بذراع الرافعة، على الرغم من أن الحركة الحرة نسبيًا بين الرافعة وحزام الغطس توفر خصائص مشابهة لجهاز الكابل. إذا لامس الوزن الأرض في أسفل الحركة، قم بتثبيت الكابل على حلقات السلسلة الأقرب لنهايتي حزام الغطس.
This particular apparatus could arguably be referred to as lever machine since dip belt attaches to lever arm, although relatively free movement between lever and dip belt offers qualities similar to cable machine. If weight bottoms out at bottom of movement, attach cable on chain links nearer ends of dip belt.
المصدر: Source: https://exrx.net/WeightExercises/LatissimusDorsi/CBParallelGripChinup