📖 نبذة تشريحيةAnatomy overview
العضلة الظهرية العريضة ()، والمعروفة أيضاً ببساطة باسم العضلة العريضة، هي عضلة كبيرة ومسطحة في الظهر تمتد إلى الجانبين، خلف الذراع، وتكون مغطاة جزئياً بعضلة شبه المنحرف على الظهر بالقرب من خط المنتصف. كلمة لاتيسيموس دورسي (الجمع: لاتيسيمي دورسي) مشتقة من اللاتينية وتعني "عضلة الظهر الأوسع"، من كلمة "لاتيسيموس" (باللاتينية: الأوسع) و"دورسوم" (باللاتينية: الظهر). يُعرف هذا الزوج من العضلات شائعة باسم "لاتس"، خاصة بين لاعبي كمال الأجسام. العضلة الظهرية العريضة مسؤولة عن التمدد، والتقريب، والتمدد المستعرض المعروف أيضاً باسم الإبعاد الأفقي (أو التمدد الأفقي), والثني من وضعية ممتدة، والدوران الداخلي (الإنسي) لمفصل الكتف. ولها أيضاً دور مؤازر في التمدد والثني الجانبي للعمود الفقري القطني. نظراً لتخطيها المفاصل بين لوح الكتف والقفص الصدري واتصالها مباشرة بالعمود الفقري، فإن الحركات التي تقوم بها العضلتان الظهرتنان العريضتان في تحريك الذراعين يمكن أن تؤثر أيضاً على حركة لوحي الكتف، مثل دورانهما نحو الأسفل أثناء تمرين العقلة (السحب).
The latissimus dorsi (), also known simply as latissimus, is a large, flat muscle on the back that stretches to the sides, behind the arm, and is partly covered by the trapezius on the back near the midline. The word latissimus dorsi (plural: latissimi dorsi) comes from Latin and means "broadest [muscle] of the back", from "latissimus" (Latin: broadest) and "dorsum" (Latin: back). The pair of muscles are commonly known as "lats", especially among bodybuilders. The latissimus dorsi is responsible for extension, adduction, transverse extension also known as horizontal abduction (or horizontal extension), flexion from an extended position, and (medial) internal rotation of the shoulder joint. It also has a synergistic role in extension and lateral flexion of the lumbar spine. Due to bypassing the scapulothoracic joints and attaching directly to the spine, the actions the latissimi dorsi have on moving the arms can also influence the movement of the scapulae, such as their downward rotation during a pull up.
🔄 الحركةMovement
- التقريب
- التمدد
- الدوران الداخلي
- التمدد المستعرض
- الخفض
- الدوران السفلي
- التقريب
🩻 المنشأ والارتكازAttachments
- العرف الحرقفي الخلفي
- العجز (الخلفي)
- العمود الفقري (السطح الجانبي) الفقرات القطنية (L1-5) الفقرات الصدرية (T7-12)
- الضلوع (الخلفية) الضلوع الـ 3 أو 4 السفلية
- العرف الخلفي
- الفقرات القطنية (L1-5)
- الفقرات الصدرية (T7-12)
- الضلوع الـ 3 أو 4 السفلية
- عظم العضد (القريب الأمامي/الإنسي) التلم بين الحديبات (الجانب الإنسي)
- التلم بين الحديبات (الجانب الإنسي)
🔗 العضلات المرتبطةRelated Muscles
💡 ملاحظاتComments
تعتبر العضلة الظهرية العريضة مقرباً أقوى للكتف عندما يكون الكتف في وضعية دوران خارجي إلى حد ما. وتكون مداً أقوى للكتف عندما لا يكون الكتف في وضعية دوران داخلي أو خارجي. لا تقوم العضلة الظهرية العريضة بتمديد الكتف إلى ما بعد الوضع التشريح (فرط تمدد الكتف). في التمدد المستعرض الصارم، تكون العضلة الظهرية العريضة ضعيفة. بالمناسبة، تشارك العضلة الدالية الخلفية بقوة في كل من فرط تمدد الكتف والتمدد المستعرض. تدخل العضلة الظهرية العريضة ثنائية المفصل في حالة قصور سلبي من خلال اكتمال ثني الكتف وإبعاده عندما يكون لوح الكتف أكثر دوران نحو الأعلى، وارتفاعاً، وإبعاداً. وتدخل العضلة الظهرية العريضة ثنائية المفصل في حالة قصور نشط من خلال اكتمال تقريب الكتف عندما يكون لوح الكتف أكثر دوران نحو الأسفل وانخفاضاً، أو من خلال اكتمال تمدد الكتف عندما يكون حزام الكتف أكثر تقدم للأمام وانخفاضاً. المصدر: https://exrx.net/Muscles/LatissimusDorsi
The latissimus dorsi is a stronger shoulder adductor when the shoulder is somewhat externally rotated . It is a stronger shoulder extensor when the shoulder is neither internally or externally rotated. The latissimus dorsi does not extend the shoulder beyond anatomical position (shoulder hyperextension). In strict transverse extension , the latissimus dorsi is weak. Incidentally, the posterior deltoid is strongly involved in both shoulder hyperextension and transverse extension. The biarticulate latissimus dorsi enters passive insufficiency through the completion of shoulder flexion and abduction when the scapula is more rotated upward , elevated and abducted . The biarticulate latissimus dorsi enters active insufficiency through the completion of shoulder adduction when the scapula is more rotated downward and depressed or through the completion of shoulder extension when the shoulder girdle is more protracted and depressed . Source: https://exrx.net/Muscles/LatissimusDorsi
🏋️ التمارين (165)Exercises (165)
اضغط على أي تمرين لرؤية الفيديو والتفاصيل الكاملةClick any exercise for the video and full details
