📖 نبذة تشريحيةAnatomy overview
في تشريح الثدييات، العضلة تحت الشوكية هي عضلة سميكة ومثلثة الشكل تحتل الجزء الأكبر من الحفرة تحت الشوكية. وباعتبارها واحدة من العضلات الأربع للكفة المدورة، فإن الوظيفة الرئيسية للعضلة تحت الشوكية هي أداء الدوران الخارجي لعظم العضد وتثبيت مفصل الكتف.
In mammalian anatomy, the infraspinatus muscle is a thick triangular muscle which occupies the chief part of the infraspinatous fossa. As one of the four muscles of the rotator cuff, the main function of the infraspinatus is to externally rotate the humerus and stabilize the shoulder joint.
🔄 الحركةMovement
- الدوران الخارجي
- الابعاد المستعرض
- التمدد المستعرض
- الثبات الخلفي
- الابعاد (انظر الملاحظات)
🩻 المنشأ والارتكازAttachments
- الحفرة تحت الشوكية للكتف (الإنسية)
- الحفرة تحت الشوكية
- الحديبة الكبيرة لعضد (الخلفية) الوجه الأوسط
- الحديبة الكبيرة (الخلفية) الوجه الأوسط
- الوجه الأوسط
🔗 العضلات المرتبطةRelated Muscles
💡 ملاحظاتComments
العضلة تحت الشوكية تكون عضلة دوران خارجي فعالة بشكل أكبر إلى حد ما عند زوايا إبعاد الكتف الأقل. جميع رؤوس العضلة تحت الشوكية لها أكبر ذراع عزم للدوران الخارجي (حوالي 2.2 سم) وتولد أكبر عزم دوران لها عند زاوية إبعاد كتف 0°. ومع زيادة زوايا إبعاد الكتف، تظل أذرع العزم للرؤوس السفلية والوسطى ثابتة نسبياً، بينما يتناقص ذراع العزم للرأس العلوي تدريجياً ليصل إلى حوالي 1.3 سم عند زاوية إبعاد 60°. (Otis JC, et al. 1994) عادة ما تُدمج التمارين في وضعية الإبعاد بزاوية 90° لمحاكاة الوضعية والإجهاد على الكتف أثناء الأنشطة فوق الرأس مثل الرمي. تبذل العضلة تحت الشوكية متوسط قوة دوران خارجي للكتف أعلى بـ 5.71 و 6.5 مرة مقارنة بالعضلة المدورة الصغرى في وضعيتي إبعاد الكتف 0° و 90° على التوالي (Hughes RE & An KN 1996). تبدو العضلة تحت الشوكية مشاركة في الإبعاد على مستوى لوح الكف (Hughes RE & An KN, 1996; Otis JC, et al. 1994) مع ذراع عزم صغير جداً عند 0° وذراع عزم إبعاد يقارب 1 سم ما بعد زاوية إبعاد الكتف 15° (Liu J et al. 1997). انظر ضعف العضلة تحت الشوكية. المصدر: https://exrx.net/Muscles/Infraspinatus
Infraspinatus is somewhat more effective external rotator at lower shoulder abduction angles. All heads of the infraspinatus have their largest ER moment arm (approximately 2.2 cm) and generate their greatest torque at 0° shoulder abduction. As shoulder abduction angle increases, moment arms of inferior and middle heads stay relatively constant, while moment arm of superior head progressively decreases until it is about 1.3 cm at 60° abduction. (Otis JC, et al. 1994) Exercises in 90° abducted position are typically incorporated to simulate position and strain on shoulder during overhead activities such as throwing. Infraspinatus exerts an average of 5.71 and 6.5 times more shoulder external rotation force than does Teres Minor in both 0° and 90° abducted shoulder positions, respectively (Hughes RE & An KN 1996). Infraspinatus appears to be involved in abduction on scapular plane (Hughes RE & An KN, 1996; Otis JC, et al. 1994) with very small moment arm at 0° and approximately 1 cm abductor moment arm beyond 15° shoulder abduction (Liu J et al. 1997). See infraspinatus weakness . Source: https://exrx.net/Muscles/Infraspinatus
🏋️ التمارين (82)Exercises (82)
اضغط على أي تمرين لرؤية الفيديو والتفاصيل الكاملةClick any exercise for the video and full details
