
🔄 الحركةMovement
- الدوران الخارجي
- الابعاد المستعرض
- التمدد المستعرض
- الثبات الخلفي
🩻 المنشأ والارتكازAttachments
- عظم الكتف (الجانبي) الحافة الجانبية الخلفية في الجزء العلوي والوسطى
- الحافة الجانبية الخلفية في الجزء العلوي والوسطى
- الخلفية في الجزء العلوي والوسطى
- عظم العضد، الحديبة الكبرى (الخلفية) الوجه السفلي
- الحديبة الكبرى (الخلفية) الوجه السفلي
- الوجه السفلي
🔗 العضلات المرتبطةRelated Muscles
💡 ملاحظاتComments
تبذل العضلة المدورة الصغرى في المتوسط 17.5% و 15.4% فقط من قوة الدوران الخارجي للكتف مقارنة بالعضلة تحت الشوكية في وضعي الكتف المبعد بزاوية 0° و 90° على التوالي (Hughes RE & An KN 1996). نشاط العضلة المدورة الصغرى مرتفع بشكل ملحوظ أثناء الابعاد الأفقي على البطن عند زاوية 100° إبعاد مع دوران الكتف للخارج، محققة نشاطاً مشابهاً للعضلة تحت الشوكية (Blackburn TA, et al. 1990; Malanga GA, et al 1996). زاوية إبعاد الكتف لا تؤثر على عزم الدوران الخارجي للعضلة المدورة الصغرى. ولها ذراع عزم دوران خارجي ثابت نسبياً (حوالي 2.1 سم) في أي درجة من درجات إبعاد الكتف (Otis JC, et al. 1994). يمكن لعضلة المدورة الصغرى أن تنتج تقريباً ضئيلاً جداً في مستوى لوح الكتف أثناء الانقباض الأقصى (Hughes RE, An KN 1996) مع ذراع عزم تقريب يبلغ حوالي 0.2 سم عند 45° من الدوران الداخلي للكتف وحوالي 0.1 سم عند 45° من الدوران الخارجي للكتف. المصدر: https://exrx.net/Muscles/TeresMinor
Teres Minor exerts only an average of 17.5% and 15.4% shoulder external rotation force as compared to Infraspinatus in both 0° and 90° abducted shoulder positions, respectively (Hughes RE & An KN 1996). Teres Minor activity is remarkably high during prone horizontal abduction at 100° abduction with shoulder external rotation, exhibiting similar activity as infraspinatus (Blackburn TA, et al. 1990; Malanga GA, et al 1996). Shoulder abduction angle does not affect external rotation torque of Teres Minor. It has relatively constant external rotation moment arm (approximately 2.1 cm) any degree of shoulder abduction (Otis JC, et al. 1994). Teres Minor can produce only very small scapular plane adduction during maximal contraction (Hughes RE, An KN 1996) with adductor moment arm of approximately 0.2 cm at 45° of shoulder internal rotation and approximately 0.1 cm at 45° of shoulder external rotation. Source: https://exrx.net/Muscles/TeresMinor
🏋️ التمارين (82)Exercises (82)
اضغط على أي تمرين لرؤية الفيديو والتفاصيل الكاملةClick any exercise for the video and full details








































































